Mujer en Rosa

  Cuando estamos muchas horas delante de un ordenador o debido a algunos trabajos podemos acabar con un cierto dolor en el cuello. Para evitarlo sería suficiente con hacer cada cierto tiempo este fácil y sencillo ejercicio. Solo necesitamos repetir la serie10 veces . Ejercicio: - Pon la espalda recta y mantén el cuello lo más alineado posible. - Sin mover la espalda empuja  el cuello hacia delante y mantén la posición unos segundos. - Regresa a la posición inicial y mantenla durante  unos segundos. - Empuja ahora el cuello hacia atrás y mantén unos segundos. - Regresa a la posición inicial y empieza de nuevo la serie.