El final del verano - consejitos para empezar bien el otoño

Cuando hablamos de La Quinta Estación en Medicina Tradicional China nos estamos refiriendo a la del final del verano. 

Este es el periodo que va desde que el verano empieza a decaer, hasta que llega el otoño. Aquí es donde empieza la fase de la Tierra según la ley de los Cinco Elementos. En esta época los órganos que presenta mayor actividad son el estómago y el bazo-páncreas,  y son a los que debemos prestarle mayor atención para  asegurarnos de que sus funciones se desarrollen correctamente. 

Os hablaré un poco del bazo, porque en occidente no se le da demasiada importancia, y sin embargo en la Medicina Tradicional China el bazo es uno de los órganos del cuerpo más importantes ya que gracias a él podemos:

- Tener una buena digestión, y metabolizar correctamente los nutrientes de los alimentos. Nos da energía y vitalidad.

- Ayuda a mantener la sangre dentro de los vasos sanguíneos, evitando hemorragias y moratones.

- Mantiene la musculatura tonificada, por lo que nos aporta fortaleza muscular.

- Ayuda en el ascenso del Qi y por añadidura hace que algunos órganos del cuerpo se queden en su lugar y no se descuelguen.

- Y aporta claridad mental y capacidad para memorizar, entre otras muchas cosas.

Además el Estómago y el Bazo-Páncreas nutren a todos los demás órganos, así que si estos están bien tonificados los demás también lo estarán.

Se pueden tonificar de distintas maneras como por ejemplo con una buena alimentación. 

En este periodo el sabor que debe de predominar es el dulce, y no estoy hablando de productos azucarados, sino de productos que no sean salados o picantes o amargos, y que tengan colores amarillentos como la calabaza asada, las nueces, o el arroz integral.  

También son recomendables los paseos por la naturaleza.

Evidentemente hacer ejercicios de  respiración.

¿Y como no?,  en esta época del año es muy recomendable el contacto físico, como un buen masaje.

Así que ya sabéis, aplicar todos estos consejitos y prepararos para recibir el otoño con alegría,  manteniendo la energía bien arriba. 💪

Recibir el primer abrazo.🙌

Rosa Marco Bru 💜💜💜